{"id":7170,"date":"2019-12-10T08:09:49","date_gmt":"2019-12-10T08:09:49","guid":{"rendered":"http:\/\/boomer.pt\/como-sair-de-um-bloqueio-criativo\/"},"modified":"2019-12-10T08:09:49","modified_gmt":"2019-12-10T08:09:49","slug":"como-sair-de-um-bloqueio-criativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boomer.pt\/raiodoblog\/como-sair-de-um-bloqueio-criativo\/","title":{"rendered":"Como sair de um Bloqueio Criativo?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Como sair de um Bloqueio Criativo?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mas nem todos os bloqueios criativos s\u00e3o iguais e podem surgir por diferentes motivos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Agora que entramos num\u00a0novo ano<\/strong>, com o bandulho cheio de comida e bebida, quando regressamos ao trabalho \u00e9 normal sentirmos que as ideias n\u00e3o surgem. Isto \u00e9 aquilo a que chamamos\u00a0\u201ccreative block\u201d<\/strong>, bastante comum nas profiss\u00f5es criativas tal como escritores, m\u00fasicos, designers ou artistas em geral.<\/p>

\u00a0<\/p>

Durante o processo de cria\u00e7\u00e3o, a inspira\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode ser controlada diretamente e requer que estejamos num\u00a0certo estado de esp\u00edrito<\/strong>, que nos sintamos estimulados criativamente ou focados em transmitir uma mensagem.\u00a0\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Torna-se frustrante quando n\u00e3o conseguimos chegar a lado algum e isto afeta o nosso bem-estar, principalmente se o nosso trabalho \u00e9 produzido a partir das ideias que temos.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Mas\u00a0nem todos os bloqueios criativos s\u00e3o iguais<\/strong>\u00a0e\u00a0podem surgir por diferentes motivos<\/strong>, entre os quais:<\/p>

\u00a0<\/p>

\u2013\u00a0Perfeccionismo<\/strong>\u00a0ou a busca da perfei\u00e7\u00e3o;<\/p>

\u2013\u00a0Rejei\u00e7\u00e3o repetida<\/strong>\u00a0de\u00a0ideias ou projetos<\/strong>;<\/p>

\u2013\u00a0Perda de motiva\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0ou de um\u00a0prop\u00f3sito<\/strong>\u00a0no trabalho;<\/p>

\u2013\u00a0Morte de um ente querido<\/strong>\u00a0ou o\u00a0fim de um relacionamento<\/strong>;<\/p>

\u2013\u00a0Ansiedade<\/strong>;<\/p>

\u2013\u00a0Auto-cr\u00edtica<\/strong>;<\/p>

\u2013\u00a0Inseguran\u00e7a e \u201cauto d\u00favida\u201d<\/strong>;<\/p>

\u2013\u00a0Depend\u00eancia de subst\u00e2ncias para ser criativo<\/strong>;<\/p>

\u2013 Falta de\u00a0suporte financeiro<\/strong>;<\/p>

\u2013\u00a0Excesso de trabalho<\/strong>\u00a0(\u201coverworking\u201d)<\/strong>.<\/p>

\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Mas, felizmente, existem m\u00e9todos que podemos utilizar para\u00a0escapar desse bloqueio criativo<\/strong>\u00a0sem termos de perder tempo a procrastinar e, posteriormente, sentirmo-nos culpados por isso. Em termos gerais, s\u00e3o eles:\u00a0encontrar motiva\u00e7\u00e3o<\/strong>, mudar a rotina, resolver problemas pessoais e controlar o excesso de trabalho. Vamos explicar melhor!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Encontrar Motiva\u00e7\u00e3o<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quando pensamos demasiado sobre o trabalho que temos \u00e0 frente ou ent\u00e3o estamos mais preocupados com o deadline a cumprir do que\u00a0no pr\u00f3ximo passo a dar<\/strong>, precisamos de encontrar motiva\u00e7\u00e3o. Devido a algum trabalho menos bom que tenhamos feito, ou devido ao receio de falharmos no seguinte, a falta de motiva\u00e7\u00e3o faz com que nos sintamos \u201cpresos\u201d e sem vontade de darmos continuidade ao que temos em m\u00e3os..<\/p>

\u00a0<\/p>

Por vezes,\u00a0n\u00e3o h\u00e1 nada como dormir sobre o assunto<\/strong>, literalmente. Ou, ent\u00e3o, fazermos algo relaxante como, por exemplo, tomar um banho. Quem nunca teve uma ideia durante o banho que atire o primeiro sabonete! Caso seja poss\u00edvel, cria alguma dist\u00e2ncia e tempo do trabalho e faz uma caminhada. Viajar, quer seja num carro ou num comboio, tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima alternativa!<\/p>

\u00a0<\/p>

Continuar a\u00a0experimentar coisas novas<\/strong>,\u00a0fora da zona de conforto<\/strong>, e explorar t\u00e9cnicas com as quais n\u00e3o nos sintamos \u00e0 vontade, pode renovar a inspira\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 trazer novas ideias para outros projetos. Mesmo que n\u00e3o sejam usadas, \u00e9 um bom caminho para chegarmos a algum lado.<\/p>

Praticar tarefas mon\u00f3tonas e repetitivas, que n\u00e3o sejam criativas<\/strong>, leva-nos a divagar pelos pensamentos e, sem for\u00e7ar nada, por vezes as ideias come\u00e7am a fluir de forma espont\u00e2nea. E, quem sabe, ainda descobres novos passatempos, como a costura, a jardinagem ou at\u00e9 cozinhar.<\/p>

\u00a0<\/p>

Outra hip\u00f3tese passa por\u00a0recriar trabalhos de outros artistas<\/strong>: caso sejas m\u00fasico, faz um cover de uma banda; no caso dos escritores, contem uma hist\u00f3ria de outro autor pelas vossas pr\u00f3prias palavras; ou, no caso dos designers, recriem aquele cartaz com uma est\u00e9tica incr\u00edvel de que tanto gostam. De certa forma, procurar inspira\u00e7\u00e3o noutras obras que nos motivem a sermos melhores e a conseguirmos fazer coisas t\u00e3o boas ou at\u00e9 de qualidade superior.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mudar a Rotina<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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O ser humano \u00e9 uma criatura de h\u00e1bitos e, como tal, devemos prestar aten\u00e7\u00e3o ao que fazemos no dia-a-dia e perceber se temos\u00a0uma rotina realmente saud\u00e1vel<\/strong>. Se chegamos a casa todos os dias com\u00a0os n\u00edveis de energia no m\u00ednimo<\/strong>, provavelmente vamos sentir-nos melhor se mudarmos alguma coisa nos nossos h\u00e1bitos.<\/p>

\u00a0<\/p>

Devemos tentar\u00a0perceber se a nossa metodologia de trabalho<\/strong>\u00a0\u00e9 a\u00a0mais eficaz<\/strong>\u00a0e se o hor\u00e1rio de trabalho \u00e9 o mais adequado, uma vez que isto varia de pessoa para pessoa. Claro que nem todos t\u00eam a possibilidade de o mudar, no entanto, podemos reservar esta altura do dia para sermos criativos.<\/p>

\u00a0<\/p>

Praticar exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong>\u00a0ajuda-nos, tamb\u00e9m, a manter o corpo saud\u00e1vel e a mente s\u00e3. Como se trata de uma tarefa em que n\u00e3o temos de exercitar o c\u00e9rebro, mas sim a mem\u00f3ria muscular, acabamos por pensar noutras coisas. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m liberta endorfinas, o que, regra geral, nos deixa com uma sensa\u00e7\u00e3o mais positiva.<\/p>

\u00a0<\/p>

Devemos ter alguma\u00a0aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, certificarmo-nos que ingerimos todos os nutrientes de forma equilibrada e n\u00e3o saltar refei\u00e7\u00f5es, por mais que o dia-a-dia seja atarefado. Em caso de d\u00favida sobre o que comer ou quando comer, o ideal ser\u00e1 consultar um(a) nutricionista, pois todos temos rotinas diferentes e ele(a) saber\u00e1 a melhor forma de planear o nosso dia no que toca \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o. No m\u00ednimo, \u00e9 necess\u00e1rio refletir sobre o que ingerimos todos os dias, porque, no final de contas, somos o que comemos!<\/p>

\u00a0<\/p>

Outro aspeto tamb\u00e9m importante \u2013 e muitas vezes desvalorizado \u2013 \u00e9\u00a0o sono<\/strong>: em m\u00e9dia,\u00a0um adulto necessita de 7 a 8 horas<\/strong>\u00a0di\u00e1rias para funcionar normalmente. Dormir menos tempo pode afetar a concentra\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e a capacidade de tomar decis\u00f5es, aumentando a probabilidade de ocorrerem falhas e acidentes. Ficar demasiado tempo na cama depois de acordar, de forma recorrente, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 recomendado, quer a n\u00edvel f\u00edsico, quer ao n\u00edvel da sa\u00fade mental.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Resolver Problemas Pessoais<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Os problemas pessoais<\/strong>\u00a0ser\u00e3o, provavelmente, o aspecto mais complexo e dif\u00edcil de ultrapassar na hora de procurar a criatividade, seja por algo relacionado com a nossa pr\u00f3pria sa\u00fade ou de algu\u00e9m pr\u00f3ximo, seja por uma grande mudan\u00e7a que ocorreu na nossa vida e nos deixou sem disposi\u00e7\u00e3o. No entanto, a criatividade pode ser usada para tentarmos resolver o problema de forma a que deixe de afetar o nosso trabalho.<\/p>

\u00a0<\/p>

Se estamos sempre a pensar na discuss\u00e3o que tivemos com algu\u00e9m, o que dissemos e o que deixamos por dizer, talvez seja melhor resolver a situa\u00e7\u00e3o de uma vez por todas e tentar conversar com as pessoas envolvidas. Por vezes, um pedido de desculpas sincero ou um agradecimento s\u00e3o mais do que suficientes.<\/p>

\u00a0<\/p>

Desenhar ou escrever sobre o que sentimos, mesmo que sejam pequenos rabiscos ou frases sem sentido, tamb\u00e9m pode ser libertador. Algo que n\u00e3o tenha de ser partilhado com outras pessoas, mas que de certa forma sirva como escape a uma situa\u00e7\u00e3o menos agrad\u00e1vel.<\/p>

\u00a0<\/p>

Conversar com um psic\u00f3logo, com um colega de trabalho ou com um amigo pode ser uma grande ajuda. Embora muitas pessoas n\u00e3o se sintam confort\u00e1veis em colocar-se numa situa\u00e7\u00e3o mais vulner\u00e1vel, \u00e9 algo que, ao final de algum tempo, tem um efeito positivo na nossa disposi\u00e7\u00e3o. No fundo, deita c\u00e1 para fora!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Controlar o Excesso de Trabalho<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Com\u00a0o excesso de trabalho, o sentimento de\u00a0<\/strong>overwhelming<\/i><\/strong>\u00a0provoca stress e leva-nos a pensar apenas no que temos para fazer e n\u00e3o em ideias novas e criativas que ajudem a encontrar uma solu\u00e7\u00e3o para o projeto em quest\u00e3o.<\/p>

\u00a0<\/p>

Devemos fazer uma lista de prioridades com as tarefas que necessitamos de fazer\u00a0versus<\/i>\u00a0o que realmente queremos fazer. Estabelecer uma ordem entre as diferentes coisas, tendo em conta v\u00e1rias circunst\u00e2ncias: quanto tempo v\u00e3o demorar, at\u00e9 quando \u00e9 que t\u00eam de ser feitas e o seu grau de import\u00e2ncia para a nossa vida ou trabalho. Caso exista algo que n\u00e3o seja estritamente necess\u00e1rio ou seja pouco relevante nos pr\u00f3ximos tempos, n\u00e3o devemos ter medo de riscar da lista.<\/p>

\u00a0<\/p>

Nas situa\u00e7\u00f5es em que temos possibilidade de controlar o fluxo de trabalho,\u00a0podemos sempre recusar projetos durante um tempo.<\/strong>\u00a0Somos seres humanos e n\u00e3o m\u00e1quinas de produzir obras criativas e originais!<\/strong>\u00a0Caso seja poss\u00edvel, porque n\u00e3o tirar um per\u00edodo sab\u00e1tico durante um ano ou apenas alguns meses, para fazer voluntariado ou aquela viagem que estamos sempre a adiar.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Seja qual for a profiss\u00e3o em quest\u00e3o,\u00a0de certeza que temos um amigo ou um colega de trabalho da mesma \u00e1rea<\/strong>\u00a0que possa estar mais dispon\u00edvel para novos projetos e talvez at\u00e9 agrade\u00e7a uma nova oportunidade de trabalho. Da mesma forma que estamos a aliviar a nossa carga de trabalho, tamb\u00e9m podemos estar a ajudar algu\u00e9m: \u00e9 um 2 em 1!<\/p>

\u00a0<\/p>

Dar o primeiro passo \u00e9, sem d\u00favida, o que custa mais, mas, tal como diz\u00a0Shia LaBeouf, \u201cJUST DO IT!\u201d.<\/strong>\u00a0Pode ser um meme, mas n\u00e3o deixa de ser verdade. Por vezes, o que custa \u00e9 come\u00e7ar. H\u00e1 quem diga que n\u00e3o precisamos de inspira\u00e7\u00e3o, apenas de ter vontade de trabalhar e as ideias acabam por aparecer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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O importante \u00e9 aceitar o bloqueio criativo como algo perfeitamente normal<\/strong>\u00a0e descobrirmos o que funciona connosco, no entanto, caso precises de ajuda com alguma ideia para um projeto, podes sempre contar com a BOOMER para a p\u00f4r em pr\u00e1tica! \ud83d\ude42<\/p>

\u00a0<\/p><\/div>

Este<\/strong>\u00a0artigo foi \u00fatil?<\/strong>\u00a0Partilha ou\u00a0deixa o teu coment\u00e1rio!<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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V\u00ea mais artigos deste Autor<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Tiago Oliveira<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\tDesigner<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tPsicologia das formas: O Significado das formas no design\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
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Cada elemento que escolhemos para uma pe\u00e7a gr\u00e1fica tem o poder de transmitir mensagens e influenciar a perce\u00e7\u00e3o do p\u00fablico.<\/p>\n

Entre esses elementos do design, as formas desempenham um papel fundamental na forma como percebemos e reagimos aos elementos visuais. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLER MAIS\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t8 de March, 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\"\"<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tCity Branding: Transformar Cidades em Marcas Vivas\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

No cen\u00e1rio global cada vez mais competitivo, onde as cidades se tornam centros de neg\u00f3cios, turismo e cultura, o conceito de “city branding” ou \u201cplace branding\u201d ganha relev\u00e2ncia. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLER MAIS\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t31 de August, 2024\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\"\"<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t5 princ\u00edpios do Design Inclusivo\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

\u00c0 medida que as marcas procuram relacionar-se com uma audi\u00eancia cada vez mais diversificada, o design gr\u00e1fico inclusivo emerge como uma ferramenta poderosa para criar estrat\u00e9gias e produtos que transcendem barreiras. Este artigo explora cinco princ\u00edpios fundamentais do design gr\u00e1fico inclusivo e como as marcas os podem incorporar para ampliar o seu alcance e construir uma presen\u00e7a mais inclusiva e aut\u00eantica.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLER MAIS\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t8 de May, 2023\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"\"Mas nem todos os bloqueios criativos s\u00e3o iguais e podem surgir por diferentes motivos.<\/p>\n

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